Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 1800g | 2160kcal | 324g | 30.6g | 81g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 800g | 2640kcal | 96g | 544g | 15.2g | 54.4g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 800g | 960kcal | 23.2g | 36g | 80g | 0g | |
| Paprika, punainen | 600g | 154kcal | 5.4g | 27.6g | 2.4g | 12g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 400g | 413kcal | 13.8g | 72g | 4.2g | 11.6g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 200g | 780kcal | 58g | 0g | 60g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9200g | 14214kcal | 1040.8g | 1420.4g | 485.6g | 156g | |
| Valittu annoskoko | 4600g | 7107kcal | 520.4g | 710.2g | 242.8g | 78g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2300g | 3554kcal | 260.2g | 355.1g | 121.4g | 39g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.4g | 5.3g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu