Kanapaprikapaistos
Ruskista kana ja paprikasuikaleet, keitä pasta ohjeen mukaan, lisää kasvikset sekaan.
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
Sekoita ainekset, kaada uunivuokaan, lisää kerma ja raaste.
Paista 30 min/200 C
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 230 grammaa
Naksu70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Filesuikaleet hunaja (Kariniemen), annos 100g | 23g | 27kcal | 4g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 10g | 33kcal | 1.2g | 6.8g | 0.2g | 0.7g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 10g | 12kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Paprika, punainen | 7.5g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 5g | 5.2kcal | 0.2g | 0.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 2.5g | 10kcal | 0.7g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 115g | 178kcal | 13g | 17.6g | 6.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 58g | 89kcal | 6.5g | 8.8g | 3.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 29g | 45kcal | 3.3g | 4.4g | 1.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 155kcal | 11.3g | 15.3g | 5.4g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu