Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g32g19kcal0.8g1.6g2.2g0.3g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g24g43kcal0.6g9.9g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 338g61kcal1.9g8.5g1.4g2.4g
Paprika keltainen 258g78kcal2.4g13.2g0.5g5.2g
Sitruuna kuorittu 34g14kcal0.2g0.7g0.4g0.9g
Inkivääri, tuore, silputtu4.5g3.6kcal0.1g0.8g0g0.1g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)56g203kcal4.5g47.9g0g0g
Katkarapu 203g139kcal29.3g0g2.2g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g225g428kcal6.8g6.8g40.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2349g1976kcal93.2g178.8g94.6g17.8g
Valittu annoskoko1175g988kcal46.6g89.4g47.3g8.9g
Annoskoko puolitettuna587g494kcal23.3g44.7g23.7g4.5g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936