Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g49g30kcal1.2g2.5g3.4g0.4g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g37g66kcal0.9g15.5g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 526g95kcal2.9g13.2g2.1g3.7g
Paprika keltainen 402g121kcal3.8g20.5g0.8g8g
Sitruuna kuorittu 53g22kcal0.3g1.2g0.6g1.5g
Inkivääri, tuore, silputtu7g5.6kcal0.1g1.2g0.1g0.1g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)88g316kcal7g74.5g0g0g
Katkarapu 316g216kcal45.6g0g3.5g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g351g666kcal10.5g10.5g63.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3654g3073kcal144.6g278.2g147.4g27.4g
Valittu annoskoko1827g1537kcal72.3g139.1g73.7g13.7g
Annoskoko puolitettuna914g768kcal36.2g69.6g36.9g6.9g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936