Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g70g42kcal1.8g3.5g4.9g0.6g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g53g95kcal1.3g22.1g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 751g136kcal4.2g18.8g3g5.3g
Paprika keltainen 574g173kcal5.4g29.3g1.1g11.5g
Sitruuna kuorittu 75g31kcal0.5g1.7g0.8g2.1g
Inkivääri, tuore, silputtu10g8kcal0.2g1.8g0.1g0.2g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)125g451kcal10g106.5g0g0g
Katkarapu 451g308kcal65.1g0g5g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g501g952kcal15g15g90.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5220g4390kcal207g397.4g210.4g39.4g
Valittu annoskoko2610g2195kcal103.5g198.7g105.2g19.7g
Annoskoko puolitettuna1305g1098kcal51.8g99.4g52.6g9.9g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936