Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g98g59kcal2.5g4.9g6.9g0.8g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g74g133kcal1.8g30.9g0.1g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1052g190kcal5.9g26.3g4.2g7.4g
Paprika keltainen 803g242kcal7.5g41g1.6g16.1g
Sitruuna kuorittu 105g43kcal0.7g2.3g1.2g2.9g
Inkivääri, tuore, silputtu14g11kcal0.3g2.5g0.1g0.3g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)175g631kcal14g149g0g0g
Katkarapu 631g432kcal91.1g0g6.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g701g1333kcal21g21g126.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana7308g6147kcal289.6g555.8g294.4g55g
Valittu annoskoko3654g3073kcal144.8g277.9g147.2g27.5g
Annoskoko puolitettuna1827g1537kcal72.4g139g73.6g13.8g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936