Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g11g6.3kcal0.3g0.5g0.7g0.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g7.9g14kcal0.2g3.3g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 113g20kcal0.6g2.8g0.5g0.8g
Paprika keltainen 86g26kcal0.8g4.4g0.2g1.7g
Sitruuna kuorittu 11g4.6kcal0.1g0.2g0.1g0.3g
Inkivääri, tuore, silputtu1.5g1.2kcal0g0.3g0g0g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)19g68kcal1.5g16g0g0g
Katkarapu 68g46kcal9.8g0g0.7g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g75g143kcal2.3g2.3g13.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana783g658kcal31.2g59.6g31.4g5.8g
Valittu annoskoko391g329kcal15.6g29.8g15.7g2.9g
Annoskoko puolitettuna196g165kcal7.8g14.9g7.9g1.5g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936