Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g112g67kcal2.8g5.6g7.9g0.9g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g84g152kcal2.1g35.3g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1202g217kcal6.7g30.1g4.8g8.4g
Paprika keltainen 918g277kcal8.6g46.8g1.8g18.4g
Sitruuna kuorittu 120g50kcal0.7g2.6g1.3g3.4g
Inkivääri, tuore, silputtu16g13kcal0.3g2.9g0.1g0.3g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)200g721kcal16g170.3g0g0g
Katkarapu 721g493kcal104.2g0g7.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g802g1523kcal24g24g144.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8352g7025kcal330.8g635.2g336.6g62.8g
Valittu annoskoko4176g3512kcal165.4g317.6g168.3g31.4g
Annoskoko puolitettuna2088g1756kcal82.7g158.8g84.2g15.7g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936