Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g126g76kcal3.2g6.3g8.8g1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g95g170kcal2.4g39.8g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1353g244kcal7.6g33.8g5.4g9.5g
Paprika keltainen 1033g311kcal9.7g52.7g2.1g20.6g
Sitruuna kuorittu 135g56kcal0.8g3g1.5g3.8g
Inkivääri, tuore, silputtu18g14kcal0.3g3.2g0.1g0.4g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)225g812kcal18g191.6g0g0g
Katkarapu 812g555kcal117.2g0g8.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g902g1713kcal27.1g27.1g162.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana9396g7903kcal372.6g715g378.6g70.6g
Valittu annoskoko4698g3951kcal186.3g357.5g189.3g35.3g
Annoskoko puolitettuna2349g1976kcal93.2g178.8g94.7g17.7g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936