Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g140g84kcal3.5g7g9.8g1.1g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g105g189kcal2.6g44.2g0.2g0g
Kesäkurpitsa zucchini 1503g271kcal8.4g37.6g6g10.5g
Paprika keltainen 1147g346kcal10.8g58.5g2.3g22.9g
Sitruuna kuorittu 150g62kcal0.9g3.3g1.7g4.2g
Inkivääri, tuore, silputtu20g16kcal0.4g3.6g0.2g0.4g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)251g902kcal20g212.9g0g0g
Katkarapu 902g617kcal130.2g0g9.9g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g1002g1904kcal30.1g30.1g180.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10440g8781kcal413.8g794.4g420.8g78.2g
Valittu annoskoko5220g4391kcal206.9g397.2g210.4g39.1g
Annoskoko puolitettuna2610g2195kcal103.5g198.6g105.2g19.6g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936