Thai-katkarapukeitto

5 dl kanalientä
2 rkl makeaa soijakastiketta
1 kesäkurpitsa (pieni)
1 keltainen paprika
1 limetin mehu
pala tuoretta inkivääriä
50 g nuudeleita (pika)
180 g katkarapuja
2 dl kookosmaitoa

Kuumenna kattilassa kanaliemi ja soijakastike.

Pese kesäkurpitsa ja paprika ja leikkaa pieniksi kuutioiksi ja lisää ne kattilaan.

Lisää limetin mehu.

Kuori ja raasta pala inkivääriä ja lisää keittoon.

Anna kiehua miedolla lämmöllä 5-10 min.

Lisää nuudelit ja kookosmaito.

Anna kiehua pari minuuttia.

Lisää katkaravut ja kuumenna.

(Käytin jäisiä katkoja kun unohdin sulattaa ja laitoin kookosmaidon ja katkat samaan aikaan kattilaan ja annoin lämmetä/kiehua 1-2 min ja sitten nuudelit ja 2min lisää).

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 261 grammaa

Merihevonen
AineksetMääräEnergiaPHRK
Fond du chef kana (Knorr), annos 28g21g13kcal0.5g1.1g1.5g0.2g
Ketjap Manis makea soijakastike (Pirkka), annos 150g16g28kcal0.4g6.6g0g0g
Kesäkurpitsa zucchini 225g41kcal1.3g5.6g0.9g1.6g
Paprika keltainen 172g52kcal1.6g8.8g0.3g3.4g
Sitruuna kuorittu 23g9kcal0.1g0.5g0.2g0.6g
Inkivääri, tuore, silputtu3g2.4kcal0.1g0.5g0g0.1g
Riisinuudeli Aroi (punnittu kuivana)38g135kcal3g31.9g0g0g
Katkarapu 135g93kcal19.5g0g1.5g0g
Kookosmaito (Santa maria), annos 200g150g286kcal4.5g4.5g27.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1566g1317kcal62g119g63g11.8g
Valittu annoskoko783g659kcal31g59.5g31.5g5.9g
Annoskoko puolitettuna392g329kcal15.5g29.8g15.8g3g
Arvot/100g100g84kcal4g7.6g4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275936