Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.4g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 2.7g7.5kcal0.3g1g0.1g0.7g
Sinappi 27g35kcal1.2g3.8g1.6g0.5g
Peruna, keskikokoinen 60g480g288kcal7.2g62.4g0.5g4.3g
Porkkana, keskikokoinen 65g260g73kcal1.6g15.5g0.5g6.5g
Lanttu 80g23kcal0.8g3.7g0.2g1.4g
Sipuli (kuorittu)200g54kcal2.6g9.6g0.4g3.4g
Porsaanfilee uunissa 167g282kcal47.3g0g10.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2432g1524kcal122g192g26.8g33.6g
Valittu annoskoko1216g762kcal61g96g13.4g16.8g
Annoskoko puolitettuna608g381kcal30.5g48g6.7g8.4g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957