Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.5g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 3.3g9kcal0.4g1.3g0.1g0.9g
Sinappi 33g44kcal1.5g4.7g2g0.6g
Peruna, keskikokoinen 60g600g360kcal9g78g0.6g5.4g
Porkkana, keskikokoinen 65g325g91kcal1.9g19.3g0.6g8.1g
Lanttu 100g29kcal1g4.6g0.3g1.8g
Sipuli (kuorittu)250g68kcal3.2g12g0.5g4.2g
Porsaanfilee uunissa 208g352kcal59.1g0g12.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3040g1904kcal152.2g239.8g33.6g42g
Valittu annoskoko1520g952kcal76.1g119.9g16.8g21g
Annoskoko puolitettuna760g476kcal38.1g60g8.4g10.5g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957