Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4g11kcal0.4g1.5g0.1g1.1g
Sinappi 40g53kcal1.8g5.6g2.4g0.7g
Peruna, keskikokoinen 60g720g432kcal10.8g93.6g0.7g6.5g
Porkkana, keskikokoinen 65g390g109kcal2.3g23.2g0.8g9.7g
Lanttu 120g35kcal1.2g5.5g0.4g2.2g
Sipuli (kuorittu)300g81kcal3.9g14.4g0.6g5.1g
Porsaanfilee uunissa 250g422kcal70.9g0g15.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3648g2285kcal182.6g287.6g40.4g50.6g
Valittu annoskoko1824g1143kcal91.3g143.8g20.2g25.3g
Annoskoko puolitettuna912g571kcal45.7g71.9g10.1g12.7g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957