Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.7g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 4.7g13kcal0.5g1.8g0.2g1.2g
Sinappi 47g61kcal2g6.6g2.8g0.8g
Peruna, keskikokoinen 60g840g504kcal12.6g109.2g0.8g7.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g455g127kcal2.7g27.1g0.9g11.4g
Lanttu 140g40kcal1.4g6.4g0.4g2.5g
Sipuli (kuorittu)350g95kcal4.5g16.8g0.7g5.9g
Porsaanfilee uunissa 292g493kcal82.7g0g17.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana4256g2666kcal212.8g335.8g47g58.8g
Valittu annoskoko2128g1333kcal106.4g167.9g23.5g29.4g
Annoskoko puolitettuna1064g667kcal53.2g84g11.8g14.7g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957