Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.9g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 6g17kcal0.7g2.3g0.2g1.6g
Sinappi 60g79kcal2.6g8.5g3.6g1g
Peruna, keskikokoinen 60g1080g648kcal16.2g140.4g1.1g9.7g
Porkkana, keskikokoinen 65g585g164kcal3.5g34.8g1.2g14.6g
Lanttu 180g52kcal1.8g8.3g0.5g3.2g
Sipuli (kuorittu)450g122kcal5.8g21.6g0.9g7.6g
Porsaanfilee uunissa 375g633kcal106.3g0g22.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5472g3428kcal273.8g431.8g60.6g75.4g
Valittu annoskoko2736g1714kcal136.9g215.9g30.3g37.7g
Annoskoko puolitettuna1368g857kcal68.5g108g15.2g18.9g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957