Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 6.7g19kcal0.7g2.6g0.2g1.8g
Sinappi 67g88kcal2.9g9.4g4g1.1g
Peruna, keskikokoinen 60g1200g720kcal18g155.9g1.2g10.8g
Porkkana, keskikokoinen 65g650g182kcal3.9g38.7g1.3g16.2g
Lanttu 200g58kcal2g9.2g0.6g3.6g
Sipuli (kuorittu)500g135kcal6.5g24g1g8.5g
Porsaanfilee uunissa 417g704kcal118.1g0g25.3g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana6080g3809kcal304.2g479.6g67.2g84g
Valittu annoskoko3040g1904kcal152.1g239.8g33.6g42g
Annoskoko puolitettuna1520g952kcal76.1g119.9g16.8g21g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957