Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1g2.8kcal0.1g0.4g0g0.3g
Sinappi 10g13kcal0.4g1.4g0.6g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g180g108kcal2.7g23.4g0.2g1.6g
Porkkana, keskikokoinen 65g98g27kcal0.6g5.8g0.2g2.4g
Lanttu 30g8.7kcal0.3g1.4g0.1g0.5g
Sipuli (kuorittu)75g20kcal1g3.6g0.2g1.3g
Porsaanfilee uunissa 63g106kcal17.7g0g3.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana912g572kcal45.6g72g10.2g12.6g
Valittu annoskoko456g286kcal22.8g36g5.1g6.3g
Annoskoko puolitettuna228g143kcal11.4g18g2.6g3.2g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957