Kyljysateria paistopussissa

1. Ripottele kyljyksille suolaa ja pippuria.

Sivele pintaan sinappi
2. Pese ja kuori perunat, porkkanat ja lanttu.

Leikkaa lohkoiksi.

Kuori sipuli ja lohko myös se.

3. Laita paistopussi uunipellin päälle ja täytä kasviksilla.

Mausta rosmariinilla ja yrttisuolalla.

Laita kyljykset kasvisten päälle ja sulje pussi.

Tee pussiin höyryaukko.

Paista 200 asteessa n. 50 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 304 grammaa

Lmarje
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 1.3g3.7kcal0.1g0.5g0g0.4g
Sinappi 13g18kcal0.6g1.9g0.8g0.2g
Peruna, keskikokoinen 60g240g144kcal3.6g31.2g0.2g2.2g
Porkkana, keskikokoinen 65g130g36kcal0.8g7.7g0.3g3.2g
Lanttu 40g12kcal0.4g1.8g0.1g0.7g
Sipuli (kuorittu)100g27kcal1.3g4.8g0.2g1.7g
Porsaanfilee uunissa 83g141kcal23.6g0g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1216g762kcal60.8g95.8g13.4g16.8g
Valittu annoskoko608g381kcal30.4g47.9g6.7g8.4g
Annoskoko puolitettuna304g190kcal15.2g24g3.4g4.2g
Arvot/100g100g63kcal5g7.9g1.1g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=275957