Vaalea palvikinkku kastike
Sulata voi, lisää vehnäjauhot sekoita ja lopuksi maito tasaisesti sekoittaen.
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
Kun kastike on hieman aikaa kypsyny lisää paloiteltu palvikinkku anna hautua mausta suolalla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Hajdu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 21g | 155kcal | 0.3g | 0.1g | 17.4g | 0g | |
| Kokolihaleikkele, saunapalvikinkku, rasvaa 6 % | 157g | 188kcal | 25.8g | 0g | 9.4g | 0g | |
| Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g | 200g | 78kcal | 6.6g | 6.2g | 3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 34g | 117kcal | 3.5g | 24g | 0.4g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 824g | 1077kcal | 72.4g | 60.6g | 60.4g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 412g | 538kcal | 36.2g | 30.3g | 30.2g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 206g | 269kcal | 18.1g | 15.2g | 15.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 131kcal | 8.8g | 7.4g | 7.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu