Rose30 sanoi...
Kasvisten keittoajat ovat arvioita. Kannattaa tarkkailla, sillä kypsyvät helposti liian pehmeiksi. \r\nTähän ohjeeseen lisättiin kolme punaista chilipalkoa, joista tulee mukavasti särmää
keskiviikko 29.02.2012 klo 15:39
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Herkkusieni | 160g | 26kcal | 3.4g | 0.5g | 0.5g | 2.4g | |
Parsakaali brokkoli | 480g | 168kcal | 22.2g | 9.4g | 1.4g | 12g | |
Kookoskerma, kara | 160g | 400kcal | 7.4g | 2.1g | 40g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 80g | 22kcal | 1g | 3.8g | 0.2g | 1.4g | |
Kalaliemi (kake) (Maggi) | 32g | 80kcal | 1.9g | 13.5g | 1.9g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 36g | 324kcal | 0g | 0g | 36g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 10g | 10kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
Chili paprika punainen | 24g | 10kcal | 0.5g | 2.2g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 29g | 17kcal | 1.5g | 2.7g | 0g | 0g | |
Maissijauho, hienoksi jauhettu | 13g | 49kcal | 0.7g | 10.7g | 0.2g | 0.2g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 24g | 19kcal | 0.4g | 4.3g | 0.2g | 0.5g | |
Annoskoko tuplana | 2096g | 2250kcal | 79.6g | 101.6g | 161g | 33.4g | |
Valittu annoskoko | 1048g | 1125kcal | 39.8g | 50.8g | 80.5g | 16.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 524g | 563kcal | 19.9g | 25.4g | 40.3g | 8.4g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 3.8g | 4.8g | 7.7g | 1.6g |