Rose30 sanoi...
Kasvisten keittoajat ovat arvioita. Kannattaa tarkkailla, sillä kypsyvät helposti liian pehmeiksi. \r\nTähän ohjeeseen lisättiin kolme punaista chilipalkoa, joista tulee mukavasti särmää
keskiviikko 29.02.2012 klo 15:39
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Herkkusieni | 280g | 45kcal | 5.9g | 0.8g | 0.9g | 4.2g | |
Parsakaali brokkoli | 841g | 295kcal | 38.8g | 16.4g | 2.5g | 21g | |
Kookoskerma, kara | 280g | 701kcal | 12.9g | 3.6g | 70.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 140g | 38kcal | 1.8g | 6.7g | 0.3g | 2.4g | |
Kalaliemi (kake) (Maggi) | 56g | 140kcal | 3.4g | 23.5g | 3.4g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 63g | 567kcal | 0g | 0g | 63g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 17g | 18kcal | 1.3g | 2.7g | 0.1g | 0.3g | |
Chili paprika punainen | 42g | 17kcal | 0.8g | 3.8g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 50g | 30kcal | 2.6g | 4.8g | 0g | 0g | |
Maissijauho, hienoksi jauhettu | 22g | 85kcal | 1.3g | 18.8g | 0.3g | 0.4g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 42g | 34kcal | 0.8g | 7.5g | 0.3g | 0.8g | |
Annoskoko tuplana | 3667g | 3937kcal | 139.2g | 177.2g | 281.8g | 58.2g | |
Valittu annoskoko | 1834g | 1968kcal | 69.6g | 88.6g | 140.9g | 29.1g | |
Annoskoko puolitettuna | 917g | 984kcal | 34.8g | 44.3g | 70.5g | 14.6g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 3.8g | 4.8g | 7.7g | 1.6g |