Rose30 sanoi...
Kasvisten keittoajat ovat arvioita. Kannattaa tarkkailla, sillä kypsyvät helposti liian pehmeiksi. \r\nTähän ohjeeseen lisättiin kolme punaista chilipalkoa, joista tulee mukavasti särmää
keskiviikko 29.02.2012 klo 15:39
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Herkkusieni | 320g | 51kcal | 6.7g | 1g | 1.1g | 4.8g | |
Parsakaali brokkoli | 961g | 337kcal | 44.4g | 18.7g | 2.9g | 24g | |
Kookoskerma, kara | 320g | 801kcal | 14.7g | 4.2g | 80.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 160g | 43kcal | 2.1g | 7.7g | 0.3g | 2.7g | |
Kalaliemi (kake) (Maggi) | 64g | 160kcal | 3.8g | 26.9g | 3.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 72g | 649kcal | 0g | 0g | 72.1g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 19g | 20kcal | 1.5g | 3.1g | 0.1g | 0.4g | |
Chili paprika punainen | 48g | 19kcal | 1g | 4.3g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 58g | 35kcal | 3g | 5.5g | 0g | 0g | |
Maissijauho, hienoksi jauhettu | 26g | 97kcal | 1.4g | 21.5g | 0.4g | 0.5g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 48g | 38kcal | 0.9g | 8.6g | 0.4g | 1g | |
Annoskoko tuplana | 4191g | 4500kcal | 159g | 203g | 322.4g | 66.8g | |
Valittu annoskoko | 2096g | 2250kcal | 79.5g | 101.5g | 161.2g | 33.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1048g | 1125kcal | 39.8g | 50.8g | 80.6g | 16.7g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 3.8g | 4.8g | 7.7g | 1.6g |