Rose30 sanoi...
Kasvisten keittoajat ovat arvioita. Kannattaa tarkkailla, sillä kypsyvät helposti liian pehmeiksi. \r\nTähän ohjeeseen lisättiin kolme punaista chilipalkoa, joista tulee mukavasti särmää
keskiviikko 29.02.2012 klo 15:39
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Herkkusieni | 400g | 64kcal | 8.4g | 1.2g | 1.3g | 6g | |
Parsakaali brokkoli | 1201g | 421kcal | 55.5g | 23.4g | 3.6g | 30g | |
Kookoskerma, kara | 400g | 1001kcal | 18.4g | 5.2g | 100.1g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
Kalaliemi (kake) (Maggi) | 80g | 200kcal | 4.8g | 33.6g | 4.8g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 90g | 811kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 24g | 25kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
Chili paprika punainen | 60g | 24kcal | 1.2g | 5.4g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 72g | 44kcal | 3.7g | 6.8g | 0.1g | 0g | |
Maissijauho, hienoksi jauhettu | 32g | 122kcal | 1.8g | 26.9g | 0.4g | 0.6g | |
Inkivääri, tuore, silputtu | 60g | 48kcal | 1.1g | 10.7g | 0.5g | 1.2g | |
Annoskoko tuplana | 5240g | 5625kcal | 198.8g | 253.4g | 402.8g | 83.4g | |
Valittu annoskoko | 2620g | 2812kcal | 99.4g | 126.7g | 201.4g | 41.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 1310g | 1406kcal | 49.7g | 63.4g | 100.7g | 20.9g | |
Arvot/100g | 100g | 107kcal | 3.8g | 4.8g | 7.7g | 1.6g |