Marja-proteiinismoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		75g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g		10g	4kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		10g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0.1g	0.2g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		10g	8.4kcal	0.1g	1.8g	0g	0.2g
Whey proteiini(leader)		11g	44kcal	9g	0.4g	0.7g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		2g	5.7kcal	0.6g	0g	0.3g	0.6g
	Annoskoko tuplana	236g	131kcal	19.8g	7.2g	2.2g	2g
	Valittu annoskoko	118g	66kcal	9.9g	3.6g	1.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	59g	33kcal	5g	1.8g	0.6g	0.5g
	Arvot/100g	100g	55kcal	8.4g	3g	0.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu