Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 120g | 48kcal | 1.2g | 7.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 120g | 42kcal | 0.6g | 8.4g | 0.6g | 2.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 101kcal | 1.3g | 22g | 0.5g | 2.2g | |
| Whey proteiini(leader) | 135g | 527kcal | 108g | 5.4g | 8.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 24g | 68kcal | 7.2g | 0.5g | 4.1g | 7.3g | |
| Annoskoko tuplana | 2838g | 1571kcal | 236.6g | 88.2g | 26.6g | 23.6g | |
| Valittu annoskoko | 1419g | 786kcal | 118.3g | 44.1g | 13.3g | 11.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 710g | 393kcal | 59.2g | 22.1g | 6.7g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu