Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 6343g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 846g | 338kcal | 8.5g | 55g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 846g | 296kcal | 4.2g | 59.2g | 4.2g | 16.1g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 846g | 710kcal | 9.3g | 154.8g | 3.4g | 15.2g | |
| Whey proteiini(leader) | 951g | 3710kcal | 761.1g | 38.1g | 57.1g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 169g | 482kcal | 50.7g | 3.4g | 28.8g | 51.8g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 11074kcal | 1667.6g | 621g | 187g | 166.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 5537kcal | 833.8g | 310.5g | 93.5g | 83.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 2769kcal | 416.9g | 155.3g | 46.8g | 41.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu