Marja-proteiinismoothie
Kamat blenderiin ja sileäksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 473 grammaa
Jukka61
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 5400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuningatarmarjat marjasekoitus (Rainbow), annos 100g | 720g | 288kcal | 7.2g | 46.8g | 0g | 0g | |
| Mansikka,pakaste Rainbow | 720g | 252kcal | 3.6g | 50.4g | 3.6g | 13.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 720g | 605kcal | 7.9g | 131.8g | 2.9g | 13g | |
| Whey proteiini(leader) | 810g | 3159kcal | 648g | 32.4g | 48.6g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 144g | 410kcal | 43.2g | 2.9g | 24.5g | 44.1g | |
| Annoskoko tuplana | 17028g | 9428kcal | 1419.8g | 528.6g | 159.2g | 141.6g | |
| Valittu annoskoko | 8514g | 4714kcal | 709.9g | 264.3g | 79.6g | 70.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4257g | 2357kcal | 355g | 132.2g | 39.8g | 35.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 8.3g | 3.1g | 0.9g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu