Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1169g | 1286kcal | 269g | 0g | 24.6g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 105g | 151kcal | 4.1g | 9.2g | 10.8g | 0g | |
| Sipuli | 199g | 60kcal | 2.5g | 9.5g | 0.4g | 3.4g | |
| Valkosipuli | 18g | 19kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 2982g | 3032kcal | 554g | 43.2g | 71.8g | 7.6g | |
| Valittu annoskoko | 1491g | 1516kcal | 277g | 21.6g | 35.9g | 3.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 746g | 758kcal | 138.5g | 10.8g | 18g | 1.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu