Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1337g | 1470kcal | 307.4g | 0g | 28.1g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 120g | 172kcal | 4.7g | 10.5g | 12.4g | 0g | |
| Sipuli | 227g | 69kcal | 2.8g | 10.9g | 0.5g | 3.9g | |
| Valkosipuli | 20g | 22kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 3408g | 3465kcal | 633g | 49.4g | 82.2g | 8.6g | |
| Valittu annoskoko | 1704g | 1733kcal | 316.5g | 24.7g | 41.1g | 4.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 852g | 866kcal | 158.3g | 12.4g | 20.6g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu