Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1504g | 1654kcal | 345.8g | 0g | 31.6g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 135g | 194kcal | 5.3g | 11.8g | 13.9g | 0g | |
| Sipuli | 256g | 77kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Valkosipuli | 23g | 24kcal | 1.8g | 3.7g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 3834g | 3898kcal | 712.2g | 55.6g | 92.2g | 9.6g | |
| Valittu annoskoko | 1917g | 1949kcal | 356.1g | 27.8g | 46.1g | 4.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 959g | 975kcal | 178.1g | 13.9g | 23.1g | 2.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.5g | 2.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu