Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 1671g | 1838kcal | 384.2g | 0g | 35.1g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 150g | 215kcal | 5.9g | 13.1g | 15.5g | 0g | |
| Sipuli | 284g | 86kcal | 3.5g | 13.6g | 0.6g | 4.8g | |
| Valkosipuli | 25g | 27kcal | 2g | 4.1g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 4260g | 4331kcal | 791.2g | 61.6g | 102.8g | 10.6g | |
| Valittu annoskoko | 2130g | 2166kcal | 395.6g | 30.8g | 51.4g | 5.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1065g | 1083kcal | 197.8g | 15.4g | 25.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu