Chicken Curry With Rajah

1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa

Nintsku
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g500g550kcal115g0g10.5g0g
Rajah Mild Curry Paste (10g)45g64kcal1.8g3.9g4.6g0g
Sipuli 85g26kcal1.1g4.1g0.2g1.4g
Valkosipuli 7.5g8.1kcal0.6g1.2g0g0.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1275g1296kcal237g18.4g30.6g3.2g
Valittu annoskoko638g648kcal118.5g9.2g15.3g1.6g
Annoskoko puolitettuna319g324kcal59.3g4.6g7.7g0.8g
Arvot/100g100g102kcal18.6g1.4g2.4g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276846