Chicken Curry With Rajah
1kg kanafileitä paloina/ suikaleina
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
Rajah curry tahnaa 4 isoa tee lusikallista/ oman maun mukaan myös vähemmän
3 laakerinlehteä
3 sipulia pilkottuna
3 valkosipulia
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Nintsku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 668g | 735kcal | 153.7g | 0g | 14g | 0g | |
| Rajah Mild Curry Paste (10g) | 60g | 86kcal | 2.3g | 5.2g | 6.2g | 0g | |
| Sipuli | 114g | 34kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 1.9g | |
| Valkosipuli | 10g | 11kcal | 0.8g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1704g | 1733kcal | 316.4g | 24.6g | 41g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 852g | 866kcal | 158.2g | 12.3g | 20.5g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 426g | 433kcal | 79.1g | 6.2g | 10.3g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 102kcal | 18.6g | 1.4g | 2.4g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu