Piupaun nuudeliwokki

Ruskista kanat ja lisää sipulit kuullottumaan.

Lisää vihannekset ja paista ne nopeasti kypsiksi ja laita vesi ja kookosmaito sekaan.

Lisää mausteet nuudelipusseista sekä vaahterasiirappi.

( lisä potkua saa lisäämällä tabascoa, chililä, habaneroa, mielikuvitus vain rajana).

Murskaa nuudelit ja lisää seokseen, anna kiehua kunnes nuudelit on kypsiä ja poista pannu levyltä.

Lopuksi lisää katkaravut pannulle ja sekoita.

Katkarapujen ei ole tarkoitus kiehua ainoastaan lämmetä seoksessa.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 300 grammaa

Piahai
AineksetMääräEnergiaPHRK
Broilerin fileesuikale, maustamaton,Atria313g344kcal71.9g0g6.6g0g
Sipuli (kuorittu)63g17kcal0.8g3g0.1g1.1g
Valkosipuli 13g14kcal1g2g0.1g0.3g
Wok thai 500g (Findus), annos 250g313g94kcal3.1g12.5g1.2g9.4g
Vesi250g0kcal0g0g0g0g
Vaahterasiirappi, pirkka19g47kcal0g12.4g0g0g
Shrimp creamy tom yum flavour (kaikki mausteet mukana, (Mama), annos 502g169g128kcal3.2g21.6g3g0g
Isot katkaravut (rainbow)113g113kcal25.9g0g1g0g
Kookosmaito, Wok´n Roll 400g250g438kcal3.8g6.3g43.8g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3000g2385kcal219.4g115.6g111.6g21.6g
Valittu annoskoko1500g1193kcal109.7g57.8g55.8g10.8g
Annoskoko puolitettuna750g596kcal54.9g28.9g27.9g5.4g
Arvot/100g100g80kcal7.3g3.9g3.7g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=276867