Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 700g | 269kcal | 7g | 48.3g | 1.4g | 17.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 105g | 28kcal | 1.4g | 5g | 0.2g | 1.8g | |
| Valkosipuli | 13g | 14kcal | 1g | 2g | 0.1g | 0.3g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 200g | 278kcal | 38g | 0g | 14g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 7.5g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 65g | 143kcal | 8.5g | 0.3g | 12.1g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 400g | 700kcal | 6g | 10g | 70g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2990g | 2863kcal | 123.8g | 131.4g | 195.8g | 39.2g | |
| Valittu annoskoko | 1495g | 1432kcal | 61.9g | 65.7g | 97.9g | 19.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 748g | 716kcal | 31g | 32.9g | 49g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu