Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 4682g | 1797kcal | 46.8g | 323.1g | 9.4g | 117.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 702g | 190kcal | 9.1g | 33.7g | 1.4g | 11.9g | |
| Valkosipuli | 84g | 91kcal | 6.6g | 13.6g | 0.5g | 1.8g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1338g | 1860kcal | 254.2g | 0g | 93.6g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 33g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 50g | 1.5kcal | 0g | 0.5g | 0.5g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 435g | 957kcal | 57g | 2.2g | 80.9g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2676g | 4682kcal | 40.1g | 66.9g | 468.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 19154kcal | 827.6g | 880g | 1309g | 261.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 9577kcal | 413.8g | 440g | 654.5g | 130.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4789kcal | 206.9g | 220g | 327.3g | 65.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu