Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 2800g | 1075kcal | 28g | 193.2g | 5.6g | 70g | |
| Sipuli (kuorittu) | 420g | 113kcal | 5.5g | 20.2g | 0.8g | 7.1g | |
| Valkosipuli | 50g | 54kcal | 3.9g | 8.1g | 0.3g | 1g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 800g | 1112kcal | 152g | 0g | 56g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 30g | 0.9kcal | 0g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 260g | 572kcal | 34.1g | 1.3g | 48.4g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 1600g | 2800kcal | 24g | 40g | 280g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11960g | 11454kcal | 495g | 526.2g | 782.8g | 156.2g | |
| Valittu annoskoko | 5980g | 5727kcal | 247.5g | 263.1g | 391.4g | 78.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2990g | 2864kcal | 123.8g | 131.6g | 195.7g | 39.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu