Punajuuripaistos
Raasta punajuuret, pilko ja paista sipulit, paista jauheliha + mausta.
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
Sekoita ainekset.
Sekoita kookosmaito ja kanamuna keskenään ja lisää se uunivuokaan. 200astetta ja 1 tunti uunissa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2990 grammaa
Mirkku80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punajuuri | 4200g | 1612kcal | 42g | 289.8g | 8.4g | 105g | |
| Sipuli (kuorittu) | 630g | 170kcal | 8.2g | 30.2g | 1.3g | 10.7g | |
| Valkosipuli | 75g | 81kcal | 5.9g | 12.2g | 0.4g | 1.6g | |
| Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen | 1200g | 1668kcal | 228g | 0g | 84g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 45g | 1.3kcal | 0g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Kanamuna, paistettu (pirkka) | 390g | 858kcal | 51.1g | 2g | 72.5g | 0g | |
| Kookosmaito, Wok´n Roll 400g | 2400g | 4200kcal | 36g | 60g | 420g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 17940g | 17181kcal | 742.4g | 789.2g | 1174g | 234.6g | |
| Valittu annoskoko | 8970g | 8591kcal | 371.2g | 394.6g | 587g | 117.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4485g | 4295kcal | 185.6g | 197.3g | 293.5g | 58.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.1g | 4.4g | 6.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu