Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		400g	72kcal	2.2g	10g	1.6g	2.8g
Tomaattimurska (Euro shopper)		200g	60kcal	2g	8g	0.8g	0.4g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		200g	540kcal	34g	0g	46g	0g
Sipuli (kuorittu)		30g	8.1kcal	0.4g	1.4g	0.1g	0.5g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		30g	23kcal	1.4g	3.9g	0.1g	0.3g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		125g	204kcal	25g	0.5g	11.2g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		25g	75kcal	5.7g	0g	5.7g	0g
	Annoskoko tuplana	2030g	1974kcal	142.2g	49.2g	131g	8.2g
	Valittu annoskoko	1015g	987kcal	71.1g	24.6g	65.5g	4.1g
	Annoskoko puolitettuna	508g	494kcal	35.6g	12.3g	32.8g	2.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu