Kesäkurpitsalasagne
Paista 200 asteisessa uunissa 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Telle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 533g | 96kcal | 3g | 13.3g | 2.1g | 3.7g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 266g | 80kcal | 2.7g | 10.7g | 1.1g | 0.5g | |
| Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g | 266g | 719kcal | 45.3g | 0g | 61.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipuli | 6.7g | 7.2kcal | 0.5g | 1.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 40g | 30kcal | 1.8g | 5.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g | 167g | 271kcal | 33.3g | 0.7g | 15g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 33g | 100kcal | 7.7g | 0g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2704g | 2630kcal | 189.6g | 65.8g | 174.8g | 10.8g | |
| Valittu annoskoko | 1352g | 1315kcal | 94.8g | 32.9g | 87.4g | 5.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 676g | 658kcal | 47.4g | 16.5g | 43.7g | 2.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 2.4g | 6.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu