Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		799g	144kcal	4.5g	20g	3.2g	5.6g
Tomaattimurska (Euro shopper)		400g	120kcal	4g	16g	1.6g	0.8g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		400g	1079kcal	67.9g	0g	91.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		60g	16kcal	0.8g	2.9g	0.1g	1g
Valkosipuli		10g	11kcal	0.8g	1.6g	0.1g	0.2g
Tomaattisose tomaattipyree		60g	46kcal	2.7g	7.7g	0.1g	0.6g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		250g	407kcal	50g	1g	22.5g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		50g	150kcal	11.5g	0g	11.5g	0g
	Annoskoko tuplana	4056g	3945kcal	284.4g	98.4g	262g	16.4g
	Valittu annoskoko	2028g	1973kcal	142.2g	49.2g	131g	8.2g
	Annoskoko puolitettuna	1014g	986kcal	71.1g	24.6g	65.5g	4.1g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu