Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		1199g	216kcal	6.7g	30g	4.8g	8.4g
Tomaattimurska (Euro shopper)		599g	180kcal	6g	24g	2.4g	1.2g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		599g	1618kcal	101.9g	0g	137.9g	0g
Sipuli (kuorittu)		90g	24kcal	1.2g	4.3g	0.2g	1.5g
Valkosipuli		15g	16kcal	1.2g	2.4g	0.1g	0.3g
Tomaattisose tomaattipyree		90g	68kcal	4g	11.6g	0.2g	0.9g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		375g	611kcal	74.9g	1.5g	33.7g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		75g	225kcal	17.2g	0g	17.2g	0g
	Annoskoko tuplana	6084g	5918kcal	426.2g	147.6g	393g	24.6g
	Valittu annoskoko	3042g	2959kcal	213.1g	73.8g	196.5g	12.3g
	Annoskoko puolitettuna	1521g	1480kcal	106.6g	36.9g	98.3g	6.2g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu