Kesäkurpitsalasagne
Paista 200 asteisessa uunissa 40 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Telle
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Telle
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 266g | 48kcal | 1.5g | 6.7g | 1.1g | 1.9g | |
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 133g | 40kcal | 1.3g | 5.3g | 0.5g | 0.3g | |
| Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g | 133g | 360kcal | 22.6g | 0g | 30.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 3.3g | 3.6kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattisose tomaattipyree | 20g | 15kcal | 0.9g | 2.6g | 0g | 0.2g | |
| Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g | 83g | 136kcal | 16.7g | 0.3g | 7.5g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 17g | 50kcal | 3.8g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1352g | 1315kcal | 94.8g | 32.8g | 87g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 676g | 658kcal | 47.4g | 16.4g | 43.5g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 338g | 329kcal | 23.7g | 8.2g | 21.8g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7g | 2.4g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu