Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 405g578kcal50.6g1.2g41.5g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g155g109kcal18.6g6.2g0.8g0g
Leivinjauhe 5g8.8kcal0.3g1.9g0g0g
Auringonkukansiemen 70g416kcal16.1g8.8g34.6g4.2g
Vehnälese, Liperin mylly20g29kcal3g1.8g1.1g11g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)90g333kcal12.6g49.5g7.2g9.9g
Soijajauho vähärasvainen 200g781kcal90.6g56.8g14.4g28.8g
Oliiviöljy 23g199kcal0g0g22.5g0g
Vesi100g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g13g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2160g4905kcal383.6g252.4g244.2g107.8g
Valittu annoskoko1080g2453kcal191.8g126.2g122.1g53.9g
Annoskoko puolitettuna540g1226kcal95.9g63.1g61.1g27g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722