Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 486g693kcal60.8g1.5g49.8g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g186g130kcal22.3g7.4g0.9g0g
Leivinjauhe 6g11kcal0.3g2.3g0g0g
Auringonkukansiemen 84g499kcal19.3g10.6g41.6g5g
Vehnälese, Liperin mylly24g34kcal3.6g2.2g1.3g13.2g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)108g400kcal15.1g59.4g8.6g11.9g
Soijajauho vähärasvainen 240g938kcal108.7g68.2g17.3g34.6g
Oliiviöljy 27g239kcal0g0g27g0g
Vesi120g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g15g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2592g5886kcal460.2g303.2g293g129.4g
Valittu annoskoko1296g2943kcal230.1g151.6g146.5g64.7g
Annoskoko puolitettuna648g1472kcal115.1g75.8g73.3g32.4g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722