Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 567g809kcal70.9g1.7g58.1g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g217g152kcal26g8.7g1.1g0g
Leivinjauhe 7g12kcal0.4g2.6g0g0g
Auringonkukansiemen 98g582kcal22.5g12.3g48.5g5.9g
Vehnälese, Liperin mylly28g40kcal4.2g2.5g1.5g15.4g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)126g466kcal17.6g69.3g10.1g13.9g
Soijajauho vähärasvainen 280g1094kcal126.8g79.5g20.2g40.3g
Oliiviöljy 32g279kcal0g0g31.5g0g
Vesi140g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g18g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3024g6867kcal536.8g353.2g342g151g
Valittu annoskoko1512g3434kcal268.4g176.6g171g75.5g
Annoskoko puolitettuna756g1717kcal134.2g88.3g85.5g37.8g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722