Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 648g924kcal81g1.9g66.4g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g248g174kcal29.8g9.9g1.2g0g
Leivinjauhe 8g14kcal0.4g3g0g0g
Auringonkukansiemen 112g665kcal25.8g14.1g55.4g6.7g
Vehnälese, Liperin mylly32g46kcal4.8g2.9g1.8g17.6g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)144g533kcal20.2g79.2g11.5g15.8g
Soijajauho vähärasvainen 320g1250kcal145g90.9g23g46.1g
Oliiviöljy 36g318kcal0g0g36g0g
Vesi160g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g20g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3456g7849kcal614g403.8g390.6g172.4g
Valittu annoskoko1728g3924kcal307g201.9g195.3g86.2g
Annoskoko puolitettuna864g1962kcal153.5g101g97.7g43.1g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722