Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 729g1040kcal91.1g2.2g74.7g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g279g195kcal33.5g11.2g1.4g0g
Leivinjauhe 9g16kcal0.5g3.4g0g0g
Auringonkukansiemen 126g748kcal29g15.9g62.4g7.6g
Vehnälese, Liperin mylly36g52kcal5.4g3.2g2g19.8g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)162g599kcal22.7g89.1g13g17.8g
Soijajauho vähärasvainen 360g1406kcal163.1g102.2g25.9g51.8g
Oliiviöljy 41g358kcal0g0g40.5g0g
Vesi180g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g23g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3888g8829kcal690.6g454.4g439.8g194g
Valittu annoskoko1944g4415kcal345.3g227.2g219.9g97g
Annoskoko puolitettuna972g2207kcal172.7g113.6g110g48.5g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722