Peltileipä VHH

3-4 munaa (tässä käytetty 3)
3-4 rkl rahkaa (laitoin 4 rkl)
2 tl leivinjauhetta
Yht. 3 dl erilaisia jauhoja ja siemeniä
(itse käytin auringonkukansiemeniä, kaurahiutaleita, vehnäleseitä ja soijajauhoa)
Loraus oliiviöljyä
Loraus vettä
Suolaa
Sekoita munat ja rahka/jogurtti (+juusto) tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20-40 min.
Jos taikinassa on vehnä- tai ruisjauhoa niin leipä kypsyy nopeammin.

Ja uskalla paistaa ihan kypsäksi asti, ettei jää liian pehmeäksi sisältä.

Alkuperäinen resepti täältä Siirry sivulle!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Nni
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 972g1387kcal121.5g2.9g99.6g0g
Rahka, maustamaton rasvaton 0,5% Tummansininen purkki (Rainbow) annos 250g372g260kcal44.6g14.9g1.9g0g
Leivinjauhe 12g21kcal0.6g4.5g0g0.1g
Auringonkukansiemen 168g998kcal38.6g21.2g83.2g10.1g
Vehnälese, Liperin mylly48g69kcal7.2g4.3g2.6g26.4g
Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio)216g799kcal30.2g118.8g17.3g23.8g
Soijajauho vähärasvainen 480g1875kcal217.4g136.3g34.6g69.1g
Oliiviöljy 54g478kcal0g0g54g0g
Vesi240g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g30g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5184g11772kcal920.2g605.8g586.4g259g
Valittu annoskoko2592g5886kcal460.1g302.9g293.2g129.5g
Annoskoko puolitettuna1296g2943kcal230.1g151.5g146.6g64.8g
Arvot/100g100g227kcal17.8g11.7g11.3g5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=277722